quinta-feira, 24 de junho de 2010

Eliminando a Barriguinha

    Muitas pessoas querem poder desfilar sem aquela "Ponchetinha" para fora da calça, mas para quem já criou esse "acessório", desfazer-se dele é uma tarefa dificil: ou desembolsa em média 3 mil reais, ou começa a mudar seu hábito alimentar e a malhar um pouquinho. Achei na net uma lista com seis alimentos que irão ajudar você a entrar em forma:
    ABACATE :
    O abacate consegue acabar com as gorduras. Pense da seguinte forma, se os alimentos tivessem um Oscar para os que mais ajudam a acabar com as gordurinhas, o Abacate seria como a Meryl Streep, que ganha prêmios todos os anos. Seu corpo normalmente armazena gordura, mas quando ele recebe gorduras monosaturadas saudáveis, como as presentes no abacate, ele se sente “satisfeito” e não armazena energia (em forma de pneus na sua cintura). Uma dica é bater o abacate com limão e açúcar ou então, se você gosta de comida mexicana, aproveitar e comer muita Guacamole.
    CHÁ VERDE:
    Beber três xícaras de chá verde por dia acelera seu metabolismo e impede que a gordura ao redor do abdômen seja formada. Fica mais fácil para o organismo queimar calorias. Apenas tomando chá você pode perder, de acordo com cálculos científicos, 1,3 quilos por ano.
    IOGURTE:
    Mesmo que você esteja com seu peso ideal é possível que a barriguinha ainda não esteja na forma desejada. Nessa situação a dica é tomar iogurte. Ele faz com que bactérias do bem cresçam em seu intestino e facilitem sua digestão – o resto é fácil deduzir.
    MIRTILO:
    O mirtilo não faz com que você perca pneuzinhos automaticamente, mas te dá energia extra para que você tenha mais vontade de fazer exercícios. Além disso, ele ajuda a levar oxigênio para os músculos e isso faz com que a malhação pareça mais leve.
    GRÃOS INTEGRAIS:
    Uma pesquisa mostrou que pessoas em dieta que comem grãos integrais (seja arroz integral, seja em forma de cereal ou então no pão) conseguiram barrigas mais lisinhas do que aquelas que comem o grão processado. Integrais possuem mais fibras (que facilitam a digestão) e menos calorias (o que sempre é bom) do que os outros grãos.
    ACHOCOLATADO:
    Não, você não leu errado. Leite com chocolate pode te ajudar a ter uma barriga definida. Sabe como? Ele ajuda a construir os músculos. Se você fizer exercícios, o achocolatado pode diminuir as lesões.[MSNBC]
Desenvolvimento Pessoal

Há cerca de 3 anos tenho utilizado a internet como uma grande fonte de informações, juntamente com revistas, livros, contatos e televisão, precisamente nessa ordem. O que me chama atenção na internet é a quantidade de informação que você pode encontrar rapidamente, mas isso tem seu lado ruim, as pessoas ficam mais imediatistas não tem iniciativa, e poucas são as que de fato liberam a criatividade e outro ponto ruim é que Quantidade de Informação não quer dizer Qualidade, e nisto muitas pessoas acabam derrapando. Críticas a parte, é fantástico a mobilidade, a agilidade, a facilidade na comunicação que se tem com a internet.
Uma das coisas que sempre busquei, mesmo sem perceber, foi desenvolvimento pessoal e através da internet pude entender esse conceito Fantástico.

Mas o que é desenvolvimento pessoal?

Essa vai sem consultar a definição no Google (como de costume...rsrs). Desenvolvimento pessoal é um processo que todos os seres humanos participam mesmo sem se dar conta. Desde quando você nasce, inicia-se este processo, que basicamente é o desenvolvimento de valores, habilidades, opinião e personalidade, é o processo que transformou você no que você É HOJE, é o processo que fez sua vida ficar como está, pois esse conjunto de valores e habilidades, lhe fez tomar decisões, ter atitudes, que direcionaram sua vida para onde ela se encontra hoje.

Desenvolvimento Pessoal é um Processo Eterno!! Ou não?!

Como falei, sua vida está como está devido o que você construiu em você, que geraram a suas decisões(etc). Mas não se desespere, sua vida está só começando, e desenvolvimento pessoal é um processo continuo, claro, se você quiser e fizer acontecer. Então não deixe mais uma fase de sua vida se passar sem que você se sinta satisfeito com você mesmo, não deixe que se passe mais um ano, não perca mais um mês, não perca mais um dia! Seja grato pelo que tem, pelo que conquistou, pelo que Deus lhe proporcionou, SEJA GRATO SEMPRE, MAS NÃO SEJA COMODISTA, comece a tomar a rédea da sua vida AGORA.

Por que não ser Comodista?

Imagine comigo se todas as pessoas fossem comodistas, como estaria o mundo hoje?
R: Ainda estaríamos carregando as coisas nas costas!!! Sequer teríamos inventado a roda!!

Isso sem falar todas as evoluções que conseguimos criar. Não seja Conformado, sua vida pode MELHORAR!! Não sei se você é religioso, e nem aconselho que seja, porque religião não salva ninguém e em muitos casos até mata! Mas em uma coisa você tem que concordar comigo: "Aceitar que existe um Criador é um ato RACIONAL, aceitar quem é o Criador é um ato de FÉ!!". Mas não quero entrar nesse mérito. Por que falei tudo isso? Simplesmente para dizer: "Acredite que existe um ser supremo, um Deus que acredita em você, que quer que você tenha uma vida realizada, que você SEJA UMA PESSOA MELHOR. Ele não olhou lá de cima e disse: Esse aqui vai ser bem sucedido, inteligente, Sábio, habilidoso, empático, ou coisa parecida, e olhou para outro e disse: Esse aqui é meio feinho, ele não vai se realizar não conseguirá conquistar nada, não terá bons amigos, se quer terá controle sobre ele mesmo. Não!! Não foi assim que aconteceu! O hoje é conseqüência do ontem, e claro que seria mais fácil se tivéssemos nascidos milionários, mas isso seria apenas um problema a menos: o dinheiro. Ser Humano é ser Humano, ainda não existe uma formula de perfeição, o que EXISTE e que quero encorajá-los a praticar é DESENVOLVIMENTO PESSOAL. Isso sim pode mudar sua vida!

Se você entendeu que o planeta não pára de girar, o tempo não pára de passar, que você terá que tomar decisões hoje mesmo, e que essas decisões podem lhe trazer bons frutos como também maus frutos, que é você quem deve ditar o que acontecerá amanhã, que você precisa aprender a analisar Você mesmo e começar uma mudança radical em você para que sua vida mude. Então você entendeu perfeitamente por que deve clicar aqui e participar desse grupo onde estarei passando mais informações.

Seja bem vindo a uma nova fase na sua vida!

sábado, 19 de junho de 2010

Substância Nocivas

    Nesse mundo urbano atual, a esmagadora maioria dos bens e produtos que consumimos é industrializada. Muito já se falou sobre substâncias químicas contidas em alguns deles, que podem causar este ou aquele dano à saúde. Chegou a hora de fazer um compilado! Abaixo você terá um catálogo com cinco dos principais compostos danosos à saúde, e que aparecem na nossa vida até mais do que nós gostaríamos.
    BPA (BISFENOL A)
    É o composto orgânico que serve de base para o mais popular dos plásticos. A junção de vários BPA (composto à base de carbono) forma o Policarbonato, o plástico comum.
    É usado em larga escala para fazer garrafas de água, mamadeiras, potinhos para alimentos (o famoso “Tapawer”), talheres de plástico, latas de plástico, tampas de vaso, CDs, eletro-eletrônicos, e selantes dentários.
    Não há escapatória. Quem utiliza um desses produtos (ou seja, todo mundo. Quem nunca usou nada disso que atire a primeira pedra) está fatalmente ingerindo o BPA. Até os bebês, que o ingerem pela mamadeira, não estão ingerindo pela primeira vez: as mães passam o BPA para o feto.
    É claro que o BPA não é uma arma letal, caso contrário estaríamos todos em maus lençois. Em quantidades pequenas, ele é inofensivo. Mas o único efeito possível descoberto até hoje é intimidatório: pode causar problemas no sistema reprodutor masculino. Uma pesquisa na China com homens expostos excessivamente ao plástico (certamente, trabalhadores das fábricas de produtos Made In China) mostrou danos à próstata e à função erétil acima da média. Mas os órgãos fiscais estão atentos para que não haja excesso de BPA nas embalagens e nos produtos.
    Para minimizar a exposição, vão aqui alguns truques. Quanto às garrafas, se puder usar de outro material, como vidro ou aço, é preferível. Se não puder, observe a identificação do plástico da garrafa, impressa no rótulo. Dentro daquele triângulo com as setinhas, o emblema da reciclagem, aparece um número. Prefira as garrafas em que esse número esteja entre 1 e 6, porque o plástico número 7 é feito à base de Policarbonato, o vilão da nossa história. Além disso, jogue fora copos, mamadeiras e talheres de plástico que estejam riscados ou quebrados, pois liberam mais BPA. Não esquentar líquidos no microondas dentro desses recipientes também é recomendado.
    FTALATO
    Mais uma vez, a primeira recomendação é: cuidado com o plástico. Esse composto aqui é usado para deixá-lo mais maleável. Recentemente, uma famosa fábrica de materiais escolares foi acusada de vender borrachas com essa substância, ou seja, a “influência” dela vai além do plástico.
    O Ftalato é encontrado em Shampoos, condicionadores, sprays para o corpo, sprays de cabelo, perfumes, colônias, sabonetes, esmaltes, cortinas de chuveiro, tubos de remédios, seringas, pisos de vinil e revestimentos de parede, embalagens de alimentos e produtos farmacêuticos no fim da validade.
    Assim, é amplo o catálogo de maneiras pelas quais você poder ser contaminado com ftalato. Assim como o BPA, é praticamente impossível não estar exposto. A não ser que você tome banho só com água e mais nada, não passe perfume, não tome remédios nem vacinas e só coma alimentos sem embalagem.
    Os bebês parecem ser vítimas da ação do ftalato. Um estudo recente mostra que, em doses elevadas, ele está associado à hiperatividade e déficit de atenção nas crianças. Eles também podem causar problemas no sistema reprodutor masculino (o que nos faz pensar que essas orientações valem ainda mias para homens), danos ao fígado, rins, pulmão e às glândulas. Quando as coisas parecem sérias, a fiscalização industrial veta a fabricação de alguns produtos. Seis artigos para crianças foram banidos do mercado nos Estados Unidos por causa disso. E nesse caso, não parece haver muito como evitar o ftalato sem usar os produtos: a única forma de evitá-lo totalmente é retirar os citados artigos do carrinho de supermercado. Usando o bom senso, basta não abusar.
    ÁCIDO PERFLUOROOCTANOICO (PFOA)
    O nome é bem complicado, mas você pode chamá-lo pelo apelido: Teflon. Sim, essa é uma substância mundialmente conhecida, símbolo da modernidade. A substância ficou notória por ser anti-aderente, já que não reage quimicamente com quase nada, o que é útil na confecção de muitos materiais.
    O Teflon é usado essencialmente para revestimentos. Assim, é encontrado em panelas, frigideiras, garrafas térmicas e qualquer utensílio impermeável, relacionado ou não à cozinha. Roupas impermeáveis também têm revestimento de Teflon.
    Se você comer algo cozido ou frito em um utensílio revestido de Teflon, está contaminado com PFOA. Se beber água armazenada em algo revestido de Teflon, também. Até inalar vapor de água fervida em algo com Teflon é suficiente para ingerir PFOA.
    Entre os danos, certamente o mais perigoso é o de ser cancerígeno, o que pode afetar qualquer um, já que é impossível, atualmente, se livrar do PFOA. São poucas, aliás, as recomendações para evitar a ingestão em excesso. A mais útil é evitar panelas e frigideiras de Teflon, e, não sendo possível, evitar superaquecer alimentos desse preparo, porque libera PFOA no ar.
    FORMALDEÍDO
    Também chamado de metanal, é um dos primeiros compostos apresentados aos alunos de Química Orgânica. Apesar de comum nos estudos, seu ramo de aplicação não é tão amplo quanto o de outros produtos.
    Seu principal uso é na fabricação de madeiras prensadas, em seus diversos tipos. O formaldeído, nesse caso, é a resina que serve como cola na fabricação. Mas não é tão restrito assim. Escapamentos de carros e cigarros também liberam o formaldeído. Nesse último caso, a inalação do composto não é exclusiva de quem fuma, os “fumantes passivos” estão sujeitos da mesma forma.
    É claro que o risco maior de inalação é para quem trabalha em empresa de fabricação de madeira compensada, que hoje tem uma aplicação muito grande, em portas, móveis e outros utensílios de madeira. Mas os consumidores também correm o risco de inalar, devido ao pó que o produto solta ao longo do tempo. O conselho, então, é que se evite a madeira compensada, preferindo a madeira lisa quando possível (sim, a lisa é mais cara e menos resistente). Na impossibilidade, procure ventilar os ambientes, para não ficar respirando, no lugar fechado, o formaldeído.
    A recompensa para essas precauções é evitar uma série de problemas: alguns grandes, como risco de câncer em órgãos respiratórios ou digestivos, e outros nem tanto, como irritações na pele, náuseas, ardência nos olhos, nariz e garganta.
    ÉTER DE DIFENILA POLIBROMADO (PBDE)
    São usados essencialmente como isoladores de chamas. Eles diminuem ou isolam a chance de alguma coisa pegar fogo, e deixam mais lento o processo de queima dos objetos que revestem. São muito úteis para objetoss expostos a situações de incêndio. São usados em televisores, computadores, fiações elétricas em construções e revestimento em paredes e portas (as portas corta-fogo).
    Os equipametos jogados fora é que são vilões quanto à nossa ingestão do PBDE. Com o tempo, a substância vai criando uma poeira que se acumula no ar, e respirá-la é um verdadeiro veneno. O PBDE pode afetar o fígado, os rins, e até o cérebro, onde pode ser responsável por mudanças de comportamento da pessoa. Uma vez dentro do corpo, o pó inalado passa pela via respiratória e se acumula no tecido adiposo. Bebês durante a amamentação correm risco de inalar o pó se estiverem por perto.
    A fórmula para evitar o contato é simples: não deixar acumular poeira nos utensílios citados, e cuidado redobrado se você trabalha em um depósito ou algo do gênero. [CNN]

terça-feira, 8 de junho de 2010

Brincadeira online.

Fala galera mais uma montagem ai.


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Brincadeira online.

Achei um site onde da pra montar uns videos legais, pena que não dá pra baixar o video depois de pronto. Dem uma olhada ai, depois posto outros videos.


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