Como o corpo queima calorias?
Se você ingerir 500 calorias de qualquer alimento pode ir à academia, subir na esteira e queimar as calorias que comeu, certo? Errado! A verdade é que tipos de calorias variados são processados pelo corpo de modo diferente. Alguns podem ser imediatamente transformados em energia. Outros são guardados como gordura para necessidades futuras das células.
Posso comer Gordura?Sim. Não podemos simplesmente riscar as gorduras do cardápio. E algumas gorduras são essenciais, principalmente a ômega 3, presente em peixes, como o atum. Deixar de consumir as gorduras do bem, aliás, pode até aumentar a gordura que se acumula na barriga, já que elas também ajudam -e muito – na queima de calorias.
Fonte: Revista Viva Mais. Fev/10
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